2016.10.06 健康 ぽちの 壁を使って足上げるだけで簡単むくみ解消！寝る5分前にやれば下半身痩せに！ こんばんは。 実は最近ハマっていることがあります。 それは「足上げストレッチ」です。 寝る前に5分だけ壁を使って足を上げるだけでむくみが解消します。 ずぼらな私でもできるので誰でも簡単にできちゃいます！ 足上げストレッチ…
