こんにちは！
先日顎関節症治療のために鈴木デンタルクリニックでマウスピースの型取りを行いました。
そして1週間たって、マウスピースができたのでとりにいってきました！
マイマウスピースが完成！
私の上の歯専用のマウスピースが完成！
ケースももれなくついてきます。
私は、上の歯の表面だけ覆うイメージをしていたのですがカチッとはめ込むタイプでした。
実際にはめてもらうと歯が固定されている感じがします。
違和感はありますが、気持ち悪くなるほどではありません。オエっともきません。
はめるとこんな感じ。口元アップ失礼します。
見た目もはめてる感がありませんよね。旦那さんにも「はめてるってわからないよ」っっていわれました。
ネットで「マウスピースはなれないから2週間ぐらい眠れない」という意見が多くてどうしようかなーと思いましたが、痛くもないし、しっかりとはまっているのでこれなら寝られます。
マウスピースのはめ方取り方
マウスピースのはめ方
マウスピースをはめるときは歯の形に沿って少しはめ込んだら指で下から押すようにはめていきます。
決して噛んではめ込んではいけません。
噛んではめ込むと、変形もしくは破損してしまう恐れがあるそうです。
先生に何度も言われたのでここはかなり注意する点だなと思いました。
マウスピースの取り方
私の感覚でははめるより取る方が大変！
結構ぴったりかっちりはまるのでそう簡単には取れません。
取り方としては爪で少しずつ剥がしていくようにとっていきます。
これがかなり難しい。爪が剥がれるor歯がとれないか心配になります（笑）ないとは思うけどね。
何度もやってくると少しコツがわかってきました！前歯の方よりも奥歯よりのサイドの歯あたりから取ると外しやすいです。
マウスピースのお手入れ方法
お口につけるものなので当然お手入れも必要です。
先生いわく、柔らかい歯ブラシで水をつかって優しくブラッシングしてあげるのがいいんだとか。歯磨き粉は研磨剤がはいっていて傷つくのでNG。
水が心配なら入れ歯用洗浄剤か食器用の中性洗剤がいいそうです。
マウスピースはプラスチックのような素材なので熱湯はNG。変形してしまいます。
また、マウスピースは乾燥に弱いので保管しておくときは水をふくんだティッシュかガーゼをかぶせて保存するといいそうです。
まとめ
自分専用のマウスピースができて嬉しいです。
歯型にもあっているしかっちりはまるのでこれで歯ぎしりや食いしばりなどが予防できそう。
お手入れも簡単だから大切に使いたいと思います。
マウスピースを使えば、顎関節症の緩和だけではなく首こりや肩こりも軽減されるらしいのでとりあえず毎日つけて寝てみよう！
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