マウスピースを使い初めて1ヶ月経った感想！マウスピース調節してもらいました！

こんにちは！

今日はマウスピースが出来ておよそ1ヶ月。

顎関節症緩和のマイマウスピースができた！はめ方、外し方、お手入れ方法など

つけ始めの寝心地の悪さは嘘かのよう。今はマウスピースなしではねれなくなりました。

今日は1ヶ月つけた感想とマウスピースを調節してもらったのでご紹介します。

マウスピースを1ヶ月経った感想

初体験！マウスピースをつけて寝てみた一日目の感想言います！【歯ぎしり・顎関節症対策】

この記事でも書いたように、最初の1日2日はなれなくてねれませんでしたが今はぐっすり眠ることができています。

1ヶ月マウスピースをつけてどう変わったかご紹介します。

顎のだるさがなくなった

マウスピースをつける前は起きた時すごく顎がだるかったり、顎に力が入っている感じがしていました。

しかし、最近は全然気になりません。だるさが解消されたので、今まですごく負担かけてたんだなというのが実感しました。

肩こりが緩和された

起きた時の肩こりが緩和されました。

マウスピースをつけはじめた最初の方のブログにも書きましたが、起きた時の肩こり感が全然感じられません。

だから、朝の倦怠感も全然ないのでおかげで朝ダラダラしなくなりました。

前より大きな口を開けるのが怖くなくなった

以前までは歯医者さんとかで口を大きく開けるのが怖かったんです。はずれそうで怖くて。あくびも同じ。なるべく口を閉じてあくびをしたり口の大きさを最小限にするように意識していました。

しかし今日気づいたんです。歯医者さんに「口を開けてくださいー」って言われて躊躇なく「あーーー」と大きな口が開けることができました。

あくびする時はまだ一瞬外れる時がありますが、大きな口が開けれるようになったのもマウスピースのおかげなのかなってちょっと思ってます。

マウスピースの調節をしてもらった

今日はマウスピースの調節をしてもらいました。

よく見ると、マウスピースがあちらこちら傷ついていました。

おそらくその部分が歯ぎしりしたり食いしばったりして負担がかかっているポイントなんだと思います。

マウスピースに薬を塗って厚み？を足したり、削ったりして噛み合わせがよくなるように高さ調節してもらいました。

奥歯部分が白くなっていますよね。ここに薬みたいなのを塗って厚さを増しています。

裏側はこんな感じ。

マウスピースは定期的に調節して使用していきます。

調節したてのマウスピースで寝るのが楽しみですね。

知覚過敏の治療もしてもらいました

左奥歯の歯が知覚過敏らしいので薬を塗ってもらいました。

最初は歯医者さんの風みたいなやつでめっちゃしみて泣きそうでしたが、治療後は全くしみなくなりました。不思議！

これがキープされるといいけど、だめなら削って被せ物をするそうですﾟﾟ(´O｀)°ﾟ

これ以上削りたくないし、被り物はいやだからキープして欲しいですね。

次は2週間後歯医者に行ってきます！